Der 10-stündige Kurs "Rückenkräftigung und Beweglichkeit - sanft und effektiv" findet immer Dienstag in der vereinseigenen Sporthalle des SV Rohrhof (in der Gartenstraße 45 in Rohrhof) in der Zeit von 18.00 bis 19.15 Uhr statt.

Dieses Kursprogramm ist zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen.

Es beinhaltet die Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung (Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Tragen, Heben) wie auch den Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation der Schwerpunkte. Auch dem ganzheitlichen Aspekt einer Rückenschule bzw. Wirbelsäulengymnastik wird mit Körperwahrnehmungsübungen, dem Einsatz von Handgeräten bzw.  Entspannungsübungen Rechnung getragen.

Tragen Sie bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und bringen bitte ein Handtuch für die Matte mit!

Die Kurse finden unter der Leitung von Sonja Reith statt. P/B- Lizenz Haltung und Bewegung, Herz- und Kreislauf, zertifizierte LaGym Instr.!

Eine verbindliche Anmeldung ist für alle Gesundheitskurse erforderlich!

Anmeldungen bitte telefonisch bei Frau Schwenzer (Tel. 06202/77278) oder

per Mail bei Frau Reith unter: sonja.reith@sv-rohrhof.de.

Hier erhalten sie gegebenenfalls auch weitere Informationen.