Der 10 x 75 minütige Kurs "Gnzkörperkräftigung und Beweglichkeit - sanft und effektiv" findet immer mittwochs in der vereinseigenen Sporthalle des SV Rohrhof (in der Gartenstraße 45 in Rohrhof) in der Zeit von 09.30 bis 10.45 Uhr statt.

Bei diesem Kursprogramm handelt es sich um ein Programm zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken – hier Rückenprobleme. Das Training richtet sich allgemein an Personen mit Belastungen des Haltung– und Bewegungsapparats (z.B. bei überwiegend sitzender Tätigkeit), schwach ausgeprägte Muskulatur (z.B. nach langer Sportabstinenz). Angesprochen werden sowohl Personen mit muskulärer Insuffizienz, die sich z.B. über Verspannungsgefühle äußern als auch Haltungsschwächen und spezifische Rückenbeschwerden, z.B. in der Folge von Fehlhaltungen und Fehlbelastungen. Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations- Balance- und Entspannungsfähigkeit der Muskulatur. Darüber hinaus geht es auch um Hinweise zur Verhaltensänderung und zur problem- und emotionszentrierten Bewältigung von Rückenschmerzen. Für Ungeübte, Neu- und Wieder-Einsteiger .

Kommen Sie bitte in bequemer Sportkleidung mit Trinkflasche!

Die Kurse finden unter der Leitung von Sonja Reith statt. P/B- Lizenz Haltung und Bewegung, Herz- und Kreislauf, zertifizierte LaGym Instr.!

Eine verbindliche Anmeldung ist für alle Gesundheitskurse erforderlich!

Anmeldungen bitte telefonisch bei Frau Schwenzer (Tel. 06202/77278) oder

per Mail bei Frau Reith unter: sonja.reith@sv-rohrhof.de.

Hier erhalten sie gegebenenfalls auch weitere Informationen.